TOP 5 cvičení
Plávanie:
Mnoho psov nemá rado vodu. Ak je však váš pes nadšeným plavcom, môže to byť jedno z najlepších všestranných cvičení pre psa.
Plávanie pre psov má veľa výhod. Jedná sa o aktivitu s nízkym dopadom na telá a kĺby a teda nedochádza k žiadnym úrazom. Plávanie je vysoko intenzívne cvičenie, ktoré psa rýchlo unavuje. 5 až 10 minút nepretržitého plávania je ekvivalentom 30 až 45 minútového behu.
Plávanie dáva vášmu psovi celotelové cvičenie. Všetky svalové skupiny sú rovnomerne zaťažené pri plávaní.
Plávanie je ideálnym riešením pre cvičenie psa s nadváhou. S vodou podporujúcou ich hmotnosť dokážu spáliť kalórie a zlepšiť rýchlosť ich metabolizmu bez rizika zranenia. Je to tiež vynikajúce cvičenie pre psov, ktorí sa zotavujú z poranenia alebo chirurgického zákroku alebo trpia artritídou či dysplaziou bedra a lakťa. Toto je známe ako psia hydroterapia.
Schodiskové cvičenie:
Schodiskové cvičenie pre psov je skvelé cvičenie. Štúdie ukazujú, že stúpanie po schodoch je spolu s plávaním jedným z najúčinnejších a najrýchlejších spôsobov, ako môžu psy schudnúť a získať tak dobrý celkový tréning.
Jednou z hlavných výhod schodového cvičenia je to, že je to dobré posilňovacie cvičenie a používa svaly, na ktoré by sa váš normálne nedostalo. Pôsobí na psie nohy, ramená, boky a svaly dolnej časti chrbta a tiež na jadro. Keď váš pes chodí po schodoch, musí zdvihnúť celú svoju telesnú hmotnosť z jedného kroku na ďalší. Keď sa vracajú dolu po schodoch, musia ovládať zostup, ktorý zahŕňa negatívne kontrakcie svalov.
Schodiskové cvičenie ale nemusí byť vhodné pre všetkých psov, najmä pre plemená s dlhými chrbtom a krátkymi nohami alebo pre psov s obmedzenou pohyblivosťou. Neodporúča sa ani pre mladé šteniatka.
Bežecké cvičenie:
Behanie alebo jogging so psom je skvelým cvičením na budovanie vytrvalosti a taktiež aj dobré aeróbne cvičenie. Srdce, pľúca a tráviaci systém spaľujú množstvo energie a prispievajú k ich lepšiemu fungovaniu.
Čím rýchlejšie sa pes pohybuje, tým viac energie uvoľní. Skúste so psom behať, jazdiť na bicykli alebo korčuľovať, aby sa skutočne pohol. Nezabudnite si merať vzdialenosť a intenzitu aktivity, aby ste zabránili zraneniu vášho psa. (ak chcete so psom prekonávať naozaj dlhé vzdialenosti je vhodná psia obuv)
Mentálne cvičenie pre psov:
Mentálna stimulácia a obohatenie sú často prehliadanou súčasťou cvičebných postupov. Mentálne cvičenie môže psa unaviť rovnako ako fyzická aktivita.
Všetci psi potrebujú stimul pre svoju myseľ. Ak im nebude poskytnutá príležitosť ukázať ich myseľ a potenciál, prídu s vlastnými spôsobmi, ako to dosiahnuť. To sa zvyčajne prejavuje zlým správaním, ako je nadmerné štekanie, kopanie, unikanie a iné deštruktívne správanie.
Inšpirácia: barkercise.com
